Единственото, което трябва да правите е да изпивате две чаши вода 15-20 минути преди хранене и да не пиете в продължение на два часа след приема на храна.
Непосредствено след хранене не трябва да пиете абсолютно нищо. Не са позволени и междинни хранения.
Ето как трябва да изглежда дневното ви меню:
Сутрин- изпиваме две чаши вода. Закусваме това, което ни душа иска, без да пием по време на храненето и два часа след това.
Обяд - изпиваме две чаши вода. Обядваме, каквото искаме без да пием по време на храненето и два часа след това.
Вечеря - Изпиваме 1 чаша вода. Ако искате може да изпиете и две. Вечеряйте без ограничения. Не пийте по време на хранене и два часа след това.
