Четвъртък 9 Април 2020

10 неща, които трябва да знаете когато обичате силен мъж или жена

Ако сте влюбени в силна личност, вие сте ударили големия джакпот. Ще впуснете в едно от най-емоциона...

Десет сигурни начина да провалите брака си

Има толкова много начини да провалите връзката си. Ако сте стигнали до момента да кажете

5 фрази на манипулаторите, които влудяват

Безсилие, обида, унижение, меланхолия, срам… Понякога всичките тези чувства преживяваме

Учени и обществени личности в търсене на истината за ваксините

Могат ли ваксините да предизвикат аутизъм? Това е темата на филма “Vaxxed”

Четири начина, с които да развием емоционалната интелигентност на детето

Родителите очакват от детето високи учебни постижения, забравяйки, че за хармонията

Повече няма да ги видим

Може ли да се смятаме за прогресивни, сравнено с времето преди 500 години?

  • 10 неща, които трябва да знаете когато обичате силен мъж или жена

    Събота, 23 Юли 2016 00:00
  • Десет сигурни начина да провалите брака си

    Четвъртък, 14 Юли 2016 00:00
  • 5 фрази на манипулаторите, които влудяват

    Вторник, 12 Юли 2016 00:00
  • Учени и обществени личности в търсене на истината за ваксините

    Сряда, 04 Май 2016 00:00
  • Четири начина, с които да развием емоционалната интелигентност на детето

    Четвъртък, 07 Април 2016 00:00
  • Повече няма да ги видим

    Понеделник, 21 Март 2016 00:00
Четвъртък, 18 Октомври 2012 09:37

30 минути повече сън подобрява поведението на детето

Оценете
(0 гласа)

sxc.huЕдва 30 минути повече сън на ден могат съществено да подобрят поведението на детето и успеваемостта му в училище. Недостатъчния сън, пък прави малките раздразнителни  и импулсивни.

Изводите са направени от канадски учени, които в продължение на пет дни позволявали на

здрави деца на възраст от 7 до 11 години да спят един час повече или по-малко.

Децата, лишени от сън били по-неспокойни, раздразнителни и по-малко внимателни. В същото време тези, които си лягали един час по-рано и се събуждали половин час по-късно нямали такива проблеми.

Смята се, че децата на възраст от 6 до 12 години трябва да спят 10-11 часа на ден. Недоспиването води до влошаване на концентрацията при това за продължителен период от време. Освен това децата, които спят по-малко се справят зле с решаването на творчески задачи  имат по-слаби резултати на IQ тестовете. Ако детето се дразни лесно заради това, че се чувства уморено, то не може да учи добре и отношенията му с околните се влошават.

Учените уточняват, че промените в съня са пряко свързани с психологическите процеси, а ранната ученическа възраст е критичен период за развитието на добрите навици у децата.

Според изследванията децата днес не си доспиват поради много причини: писането на домашни, гледането на телевизия, въвлечеността във видеоигрите, както и писането на текстови съобщения и разговорите с приятелите.

Психолозите съветват:
- Половин час преди лягате да се изключат всички електронни устройства, които ползва детето;
- Да се съблюдава постоянен час за лягане и събуждане, дори през почивните дни;
- Родителите да са пример за детето, те също трябва да си лягат в разумно време.

Прочетена 1020 пъти

Оставете коментар

Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

Real Time Web Analytics