21 януари е Денят на Прегръдките ни съпровождат през целия ни живот. Прегръщаме приятели и роднини, при среща, за сбогуване, прегръщаме се, за да изразим радостта и благодарността си. Психолозите са категорични, че хората, които ви прегръщат искат да почувстват безопасност, комфорт и любов.
С прегръдката родителят помага на детето да се чувства защитено и по-силно. Дори когато пораснем, оставаме малко деца и на всеки човек му става по-добре, когато някой го прегърне. Броят на прегръдките, с които даряваме детето, го учи да обича! За да се чувства спокойно и сигурно всяко дете има нужда от четири прегръдки на ден, а за да расте здраво - от осем. За детето, което е било лишено от прегръдки съществува риск от психически и умствени отклонения.
Освен това психичното ни здраве е свързано с удовлетворяването на тактилните ни потребности. Човек има нужда от докосване, дори допирът на куче или котка може да задоволи тактилния ни "глад". Самотните хора си взимат домашен любимец точно поради тази причина.
Ето какво се случва по време на прегръдка в човешкия организъм:
- Стимулира се дейносттана централната нервна система
- Повишава се имунитета
- Повишава се нивото на хемоглобин в кръвта
- Хипоталамусът отделя окситоцин, което води до повишаване на самочувствието и положителното ни отношение към живота
- Повишава се нивото на хормона, борещ се с депресията и чувството за самота. Същият този хормон понижават кръвното и понижава риска от сърдечни заболявания.
Психолозите съветват да прегръщаме любимите си хора не по-малко от осем пъти на ден, при това без повод. Притискането на тялото на страдащите от аутизъм и безпокойство, ги кара да се чувстват по-добре.
