Статии с етикет: депресия

Защо след дългите коледни и новогодишни празници много трудно успяваме да се върнем в ритъма на работното всекидневие. Откъде идва тази тъга, емоционална умора и какво да правим с нея?

Според д-р Дженифър Уайдър две трети от жените се чувстват потиснати и опустошени непосредствено след празниците. От този вид меланхолия не са застраховани и мъжете – макар да се сблъскват с нея два пъти по-рядко от жените. Клиничният психолог Гербър Рапапорт е на мнение, че на следновогодишната депресия са подложени тези, които подхождат към празниците с перфекционизъм – хората, които се заемат с организирането на ваканцията и които поемат цялата отговорност за това празничните дни да са наистина щастливи. Обикновено тези грижи се падат на жените.

Големите надежди

Съществуват две основни хипотези, които обясняват възникването на следпразничната депресия. Първата е наречена „Излъганите надежди“. Очакваме от празниците прекалено много, разчитаме, че най-сетне ще се сближим със семейството си и приятелите, ще изпитаме чувство на топлина и единение. Мнозина живеят в предчувствие за чудо и духовно обновление. Когато това не се случи, идва разочарованието.

Има и друга хипотеза, под условното название „прекъсване на връзката “Зимните празници прекарваме, заобиколени от семейството, приятелите, във фойерверките на новите впечатление. С връщането на работа ритъмът се променя, връзката с близките рязко се прекъсва и може да изпитаме болезнена самота.”

Макар до момента да няма достатъчно изследвания, тези на които може да се позовем потвърждават, че та.нар. следпразнична депресия е относително леко емоционално разстройство, което продължава от няколко дни до 2 седмици. През следващите дни, обаче, специалистите се сблъскват с едно много по-сериозно състояние – зимната депресия.

Отново зима?

Става въпрос за афективно сезонно разстройство, което възниква заради краткия период с дневна светлина през деня. Недостигът на светлина намалява изработването на химически вещества в главния мозък, като серотонина, който отговаря за доброто ни настроение. От зимна депресия страдат около 10% от жителите на северните страни. Това състояние се характеризира с потребността от продължителен дневен сън, увеличаване на теглото, разсеяност и обща слабост, загуба на интерес и дори суицидни мисли.

От след празничната депресия хората обикновено се измъкват сами, но есенно-зимната, която се развива всяка година и продължава месеци е заболяване, при което е необходима помощта на специалист.

Как да предотвратим следпразничната депресия?

• Не възлагайте прекалени очаквания към празниците. Животът ни не може да се промени, просто защото датата в календара е специална.

• Не поемайте отговорността по организирането на празника и създаването на съответното настроение. Разпределете задълженията между членовете на семейството и приятелите..

• Поддържайте активно отношенията с близките и след ваканцията: инициирайте излети, канете ги на гости...

• Помагайте си. Преместването на фокуса от собствените проблеми към оказването на помощ на някой друг може да повиши устойчивостта ни към депресията и дори да ни направи по-щастливи.

Депресията е психическо разстройство, което се характеризира с понижено настроение и загубата на способността

Децата от богати семейства изпитват много силен натиск от страна на родителите, поради което два пъти по-често от

По данни на наскоро проведено проучване депресията на работното място предизвикана не обемът на работа, а несправедливостта

Децата, които живеят в по-топлите и слънчеви страни, по-рядко страдат от синдрома

Често разведените споделят, че са имали конфликти по време на брака си, но по въпросите за възпитанието не са имали разногласия. Щом разводът, обаче, стане факт, всичко се превръща в източник на конфликт. Истинската причина за това може да станат не самите разногласия за възпитанието на децата, а проблемите на двойката, които вече се изразяват единствено чрез влиянието върху децата. Децата - проблемите им в училище, неспослушанието

Възрастните, които като бебета са били кърмени, по-рядко страдат от депресия. Това твърдят немски специалисти в изданието Psychotherapy and Psychosomatics. Учените са изследвали 52 души на средна възраст 44 г.,  които страдали от

През изминалия век психиатрията постигна потресаващ успех, като успя да квалифицира нормалното човешко състояние – мъката – в патологично и в резултат на това да спечели сума пари! Днес обаче, резултатите от последниет проучвания показват, че т.нар. депресия е полезна за развитието на

Самият факт на развода не може да навреди на детето, но ако раздялата на родителите не протича гладко, психиката му ще пострада заради неспокойната обстановка и недостатъчните грижи за него. Това твърди психологът Присила Комино от Университета на Страната на Баските.

Нито антидепресантите, нито психотерапията не са могли да надминат по ефективност хапчетата- плацебо. Това станало ясно по време един от последните клинични експерименти за лечението на депресия. Нещо повече, голям процент от хората, приемали антидепресанти се чувствали по-зле, в сравнение с тези, които пили плацебо.